معرفی کتاب
کتاب «غلبه بر عادتهای مزاحم؛ برنامهای جامع برای برخورد با رفتارهای اعتیادی» نوشتهی دیپاک چوپرا، اثری در حوزهی خودسازی و روانشناسی کاربردی است که تلاش میکند به ریشههای شکلگیری عادتهای مخرب در زندگی انسان بپردازد. این کتاب با ترجمهی روان مهدی غراچهداغی منتشر شده و از جمله آثاری است که به خواننده کمک میکند چرخهی رفتارهای تکرارشونده و آسیبزا را بهتر بشناسد و راهی برای تغییر آنها پیدا کند.
محور اصلی کتاب : در این کتاب، نویسنده توضیح میدهد که بسیاری از رفتارهایی که ما آنها را صرفاً «عادت» مینامیم، در واقع ریشههای عمیقتری در ذهن و ناخودآگاه ما دارند. از دیدگاه چوپرا، اعتیاد تنها به مواد مخدر محدود نمیشود؛ وابستگی به غذا، کار، روابط ناسالم، خشم، اضطراب یا حتی افکار منفی نیز میتوانند نوعی رفتار اعتیادی باشند. او معتقد است که برای رهایی از این الگوهای رفتاری، ابتدا باید منبع درونی آنها را شناخت و سپس با افزایش آگاهی و تغییر نگرش، مسیر تازهای در زندگی ایجاد کرد.
نکات مهم کتاب : یکی از ویژگیهای مهم این کتاب، ترکیب دیدگاههای روانشناسی مدرن با نگرشهای معنوی شرقی است. دیپاک چوپرا تأکید میکند که ترک واقعی عادتها زمانی اتفاق میافتد که فرد بتواند خلأهای درونی و احساسی خود را شناسایی کند. به جای سرکوب رفتار یا مبارزهی صرف با آن، او پیشنهاد میکند که انسان با تمرین آگاهی لحظهبهلحظه و جایگزینی رفتارهای سالم، بهتدریج چرخهی وابستگی را از بین ببرد.
حال و هوای محتوای اثر : در بخشی از این کتاب آمده است:«اعتیاد، تلاش ناهشیار ذهن برای پر کردن خلأیی درونی است. تا زمانی که آن خلأ را نشناسیم، هر ترک کردنی موقتی خواهد بود. آزادی واقعی زمانی آغاز میشود که خودِ حقیقیمان را دوباره کشف کنیم.» این جمله بهخوبی نشان میدهد که نویسنده به جای تمرکز صرف بر کنترل رفتار، به ریشههای روانی و درونی آن توجه دارد.از جمله نقاط قوت این اثر میتوان به زبان ساده و قابل فهم، ارائهی راهکارهای عملی و نگاه انسانی و غیرقضاوتی به مسئلهی اعتیاد اشاره کرد. همچنین تلاش برای پیوند دادن علم، ذهن و معنویت باعث شده است که کتاب برای طیف گستردهای از خوانندگان جذاب باشد. با این حال، برخی مخاطبان ممکن است بخشهای معنوی کتاب را کمتر علمی بدانند و انتظار مثالها یا راهکارهای جزئیتری داشته باشند. همچنین حجم نسبتاً کم کتاب ممکن است برای برخی خوانندگان که به دنبال توضیحات مفصلتر هستند کمی محدود به نظر برسد.
معرفی نویسنده
دیپاک چوپرا پزشک، نویسنده و سخنران هندی-آمریکایی است که در حوزههای سلامت ذهن و بدن، خودشناسی و معنویت فعالیت گستردهای دارد. او یکی از چهرههای شناختهشده در زمینهی طب مکمل و ارتباط میان ذهن و جسم به شمار میرود و تلاش کرده است در آثار خود دیدگاههای علمی و فلسفی را به یکدیگر نزدیک کند.چوپرا تاکنون بیش از ۹۰ کتاب نوشته است که بسیاری از آنها در فهرست پرفروشترین آثار جهان قرار گرفتهاند. در نوشتههای او معمولاً تأکید زیادی بر نقش آگاهی، تغییر نگرش و تحول درونی در بهبود کیفیت زندگی دیده میشود. سبک نگارش او ساده، انگیزشی و قابل فهم است و به همین دلیل آثارش در میان علاقهمندان به رشد فردی و خودسازی محبوبیت زیادی دارد.
مشخصات کتاب
- عنوان کتاب: غلبه بر عادتهای مزاحم
- عنوان فرعی: برنامهای جامع برای برخورد با رفتارهای اعتیادی
- نویسنده: دیپاک چوپرا
- مترجم: مهدی غراچهداغی
- ناشر: نشر پیکان
- محل نشر: تهران
- سال چاپ: ۱۳۸۴
- نوبت چاپ: چاپ دوم
- تعداد صفحات: ۱۶۶ صفحه
- شابک: 9643280721
غلبه بر عادت های مزاحم
نوع محصول: کتاب
قیمت: 50,000 تومان
تا پایان جنگ تحمیلی پرداخت به صورت کارت به کارت انجام می شود
شماره کارت بلو : 6219861880534846
به نام مصطفی اجارستاقی
پس از پرداخت به شماره پشتیبانی پیام دهید تا فایل برای شما ارسال گردد
شماره پشتیبانی : 09364549266
