معرفی کتاب
کتاب «شکست عادتهای کهنه» اثر دکتر جو دسپنزا، یکی از پرفروشترین کتابها در حوزه رشد فردی، ذهنآگاهی و علوم اعصاب کاربردی است. این کتاب توضیح میدهد که چگونه الگوهای فکری و رفتاری تکراری شکل میگیرند و چرا انسانها در چرخهی عادتهای قدیمی گیر میافتند. دسپنزا با ترکیب مفاهیم علمی مانند عصبشناسی، فیزیک کوانتوم و روانشناسی، نشان میدهد که چگونه میتوان با تغییر افکار و احساسات، نسخهی جدیدی از خود را ساخت. موضوع اصلی کتاب این است که اگر بتوانید افکار خود را تغییر دهید، میتوانید واقعیت زندگیتان را تغییر دهید. در خلال مباحث، خواننده یاد میگیرد ذهن ناخودآگاه چگونه شکل میگیرد، چرا احساسات تکراری ما را محدود میکنند و چگونه با تمرینهای عملی و مدیتیشن، شخصیت جدیدی ایجاد کنیم. این اثر مجموعهای از علم و تمرینهای کاربردی است و در کنار ارائهی محتوای الهامبخش، راهکارهایی عملی برای افزایش خودآگاهی و کنترل ذهن ارائه میدهد.
نقاط قوت کتاب شامل افزایش خودآگاهی، ارائه تمرینهای عملی، مناسب بودن برای علاقهمندان به رشد فردی، ایجاد انگیزه، و اتکا بر تحقیقات علمی است. در مقابل، حجم زیاد کتاب (۴۲۱ صفحه)، پیچیدگی بعضی مفاهیم علمی برای مخاطبان مبتدی و نیاز جدی به تکرار و تمرین (نه صرفاً مطالعه) از چالشهای احتمالی آن به شمار میروند. بنابراین اگر به تمرین و تداوم علاقه نداشته باشید، اثربخشی کتاب کمتر خواهد شد. نسخهی اصلی کتاب در سال ۲۰۱2 منتشر شده و نسخههای فارسی آن توسط ناشران مختلف عرضه شده است.
معرفی نویسنده
دکتر جو دسپنزا پزشک، پژوهشگر علوم اعصاب و سخنران بینالمللی است که تمرکز اصلی او بر ارتباط ذهن و بدن و نقش ذهن در خلق واقعیت زندگی است. او تلاش میکند با ترکیب یافتههای علمی در حوزههای عصبشناسی، فیزیک کوانتوم و روانشناسی نشان دهد که افکار ما چگونه میتوانند زندگیمان را شکل دهند. دسپنزا نویسنده چندین کتاب پرفروش دیگر نیز هست؛ از جمله «تو خود دارونما هستی»، «ماورای طبیعی شدن» و «ذهن خود را پرورش دهید». آثار او معمولاً ترکیبی از مباحث علمی، انگیزشی و تمرینهای عملی هستند.
مشخصات کتاب
- نام کتاب: شکست عادتهای کهنه
- نام نویسنده: دکتر جو دسپنزا
- مترجم: گروه ترجمه رویال مایند
- بازبینی و تصحیح: روزبه ملکزاده
- ژانر / موضوع: روانشناسی، خودسازی، توسعه فردی
- تعداد صفحات: ۴۲۱ صفحه
- زبان: فارسی
- سال انتشار: نسخه اصلی 2012
شکست عادت های کهنه
برای خرید نسخه چاپی کتاب "شکست عادت های کهنه" بر روی این لینک کلیک کنید
