با عضویت در کانال کتابخانه هوش فعال جدیدترین کتاب ها را در تلگرام و ایتا دریافت نمایید عضویت در تلگرام ، عضویت در ایتا
📘 معرفی کتاب «هنر و علم خودشناسی»
- عنوان اصلی: The Science and Art of Self-Awareness
- نویسنده: پیتر هالینز (Peter Hollins)
- مترجم: آرسام هورداد
- ناشر: نشر نوین
- تعداد صفحات: 247 صفحه
- شابک: 978-622-6656-67-4
🌟 دربارهی کتاب
کتاب «هنر و علم خودشناسی» اثری از پیتر هالینز است، نویسندهای که در زمینهی رشد فردی، روانشناسی کاربردی و موفقیت شخصی آثار متعددی دارد. او در این کتاب به ما یاد میدهد که چگونه خود را عمیقتر بشناسیم، نقاط قوت و ضعفمان را شفاف ببینیم و در نهایت، زندگیای بسازیم که با شخصیت واقعیمان هماهنگ باشد 💫
هالینز میگوید:
«تا زمانی که ندانید چه کسی هستید، نمیتوانید تصمیمهای درستی برای زندگیتان بگیرید.»
این کتاب ترکیبی از علم روانشناسی مدرن و تجربههای عملی زندگی روزمره است و با زبانی ساده توضیح میدهد که چطور میتوان با شناخت درست از خود، مسیر رشد و رضایت را پیدا کرد.
🧠 موضوع اصلی کتاب
موضوع کتاب حول محور خودآگاهی (Self-Awareness) میچرخد. هالینز معتقد است که خودآگاهی یعنی:
- درک افکار، احساسات و انگیزههای درونی خود
- شناخت واکنشهای خود در برابر شرایط مختلف
- و یادگیری اینکه چگونه میتوان آگاهانهتر زندگی کرد
او میگوید بسیاری از انسانها بدون خودشناسی، تصمیمهایی میگیرند که در تضاد با شخصیت واقعیشان است و در نتیجه احساس نارضایتی و بیهدفی میکنند.
🔍 بخشهای مهم کتاب
کتاب در چند فصل اصلی نوشته شده است که هر کدام به بخشی از فرآیند خودشناسی میپردازند:
- درک مفهوم خود واقعی – چرا شناخت خودمان سخت است؟
- ذهنآگاهی (Mindfulness) – تمرینهایی برای حضور در لحظه
- شناخت ارزشها و باورها – چه چیزی واقعاً برای ما مهم است؟
- تحلیل احساسات و واکنشها – چگونه احساسات را درک و کنترل کنیم؟
- ایجاد زندگی سازگار با خود واقعی – تصمیمگیری بر اساس شناخت شخصی
💬 نقد و بررسی کتاب
کتاب «هنر و علم خودشناسی» یکی از آثاری است که با زبانی ساده ولی علمی نوشته شده است. نویسنده از مثالهای روزمره و تمرینهای کاربردی استفاده کرده تا مفاهیم پیچیده روانشناسی را قابلدرک کند.
✅ نقاط قوت:
- زبان ساده و روان ✍️
- تمرینهای عملی و کاربردی 💪
- ساختار مرحلهبهمرحله برای رشد خودآگاهی 🔄
- استفاده از ترکیب علم و تجربه شخصی
❌ نقاط ضعف:
- گاهی تکرار بعضی مفاهیم در فصلهای مختلف دیده میشود
- برای خوانندگان حرفهای روانشناسی ممکن است ساده به نظر برسد
در مجموع، این کتاب برای افرادی که به دنبال رشد فردی، آرامش ذهنی و شناخت عمیق از خود هستند، یک راهنمای عالی است.
✨ چرا باید این کتاب را بخوانیم؟
اگر احساس میکنید در زندگی گم شدهاید، یا نمیدانید چه چیزی واقعاً شما را خوشحال میکند، این کتاب دقیقاً برای شماست!
📖 پیتر هالینز با نگاهی علمی و انسانی نشان میدهد که خودشناسی نقطه آغاز همهی موفقیتهاست — از روابط بهتر گرفته تا تصمیمهای شغلی و شخصی.
📚 سخن پایانی
کتاب «هنر و علم خودشناسی» راهی است برای بازگشت به خودِ واقعی. مطالعهاش مانند سفری آرام و در عین حال عمیق به درون ذهن و احساسات است. اگر به دنبال زندگیای آگاهانهتر، شادتر و هماهنگتر با درون خود هستید، این کتاب را از دست ندهید 🌿
🔖 اطلاعات کتاب در یک نگاه
| مورد | توضیحات |
|---|---|
| عنوان فارسی | هنر و علم خودشناسی |
| نویسنده | پیتر هالینز |
| مترجم | آرسام هورداد |
| ناشر | نشر نوین |
| تعداد صفحات | 247 صفحه |
| شابک | 978-622-6656-67-4 |
| زبان | فارسی |
| دستهبندی | رشد فردی، روانشناسی، خودآگاهی |
🆓 دانلود رایگان
