با عضویت در کانال کتابخانه هوش فعال جدیدترین کتاب ها را در تلگرام و ایتا دریافت نمایید عضویت در تلگرام ، عضویت در ایتا
🪣 سطل شما چقدر پر است؟
راهی ساده برای داشتن زندگی شادتر، مؤثرتر و انسانیتر
📘 نویسندگان: تام راث و دکتر رانلدا کلیفتون
📍 مترجم: منیژه جلالی
🏢 ناشر: نشر البرز، تهران – سال انتشار: ۱۳۸۴
📄 تعداد صفحات: ۳۱۵ صفحه
🔖 شابک: 9789644427100
🧠 خلاصه کتاب در سه خط
کتاب «سطل شما چقدر پر است؟» با مثالی ساده و جذاب نشان میدهد که چگونه برخوردهای روزمره ما – چه مثبت و چه منفی – بر روحیهٔ دیگران و خودمان تأثیر میگذارد. هر انسان یک «سطل نامرئی احساسی» دارد که با محبت و تشویق پر میشود و با انتقاد و بیتوجهی خالی. نویسندگان این کتاب با پشتوانهٔ علمی و نثر دلنشین، راهکارهایی برای بهبود روابط، افزایش شادی و ساختن محیطی مثبت ارائه میدهند.
🟨 جدول مفاهیم کلیدی کتاب
| مفهوم کلیدی | توضیح ساده | کاربرد در زندگی |
|---|---|---|
| 🪣 سطل احساسی | نمایندهٔ روحیه و شادی درونی افراد | پر یا خالی بودنش، کیفیت زندگی را تعیین میکند |
| ⬆️ پر کردن سطل | تشویق، مهربانی، توجه، گوش دادن | افزایش اعتمادبهنفس و انرژی مثبت |
| ⬇️ خالی کردن سطل | انتقاد، بیاحترامی، نادیده گرفتن | کاهش انگیزه، ناامیدی و احساس طردشدگی |
| 🔁 پر کردن متقابل | با پر کردن سطل دیگران، سطل خودمان هم پر میشود | ساختن ارتباطی برد-برد در روابط |
| 💼 سطل در محیط کار | تحسین کارکنان، قدردانی از همکاران | افزایش بهرهوری، رضایت شغلی و همکاری تیمی |
✨ نکات طلایی کتاب
✅ مهربانی مسری است. وقتی با دیگران با احترام رفتار میکنید، احتمال زیاد آنها هم همین کار را با دیگران خواهند کرد.
✅ تأثیر یک جمله مثبت، بیشتر از آن چیزی است که فکر میکنید.
✅ وقتی سطل دیگران را پر میکنید، احساسات خودتان هم بالا میرود.
✅ فرهنگ محیط کار و خانواده، از پر بودن سطلها شکل میگیرد.
✅ با تغییرات کوچک، میتوانید حال دیگران را عالی کنید!
🛠️ کاربردهای عملی کتاب در زندگی روزمره
| موقعیت | رفتار مفید (پر کردن سطل) | رفتار مضر (خالی کردن سطل) |
|---|---|---|
| 🏠 خانواده | گفتن «دوستت دارم»، شنیدن حرف کودک | بیتوجهی به احساسات اعضای خانواده |
| 👩💼 محیط کار | گفتن «کارت عالی بود» به همکار | انتقاد تحقیرآمیز یا نادیده گرفتن تلاشها |
| 👥 دوستی | پیام محبتآمیز یا احوالپرسی | بیخبری یا قطع ارتباط بدون دلیل |
| ❤️ رابطه عاشقانه | قدردانی، بیان علاقه | طعنه، بیاعتنایی، مقایسه با دیگران |
| 💬 فضای مجازی | کامنت مثبت و تشویقی | توهین، قضاوت، بیاحترامی |
🧠 نقد و بررسی کوتاه
✅ نقاط قوت:
- زبان ساده، مثالمحور و قابل فهم برای تمام سنین
- مفاهیم روانشناسی مثبتگرا در قالب داستان و تجربه
- مناسب برای والدین، مدیران، معلمان و حتی کودکان
❗ نقاط ضعف:
- برای مخاطب حرفهای ممکن است بیش از حد ساده به نظر برسد
- بیشتر بر ارتباطات فردی تمرکز دارد و به مسائل کلان اجتماعی کمتر پرداخته شده است
📌 چرا این کتاب را بخوانیم؟
«سطل شما چقدر پر است؟» کتابی است که با زبانی کودکانه، اما محتوایی عمیق، به ما یادآوری میکند که ما هر روز با رفتارمان میتوانیم دنیای اطرافمان را زیباتر یا تلختر کنیم. هر لبخند، تشویق، توجه یا جمله مثبت، میتواند حال کسی را عوض کند.
این کتاب به شما کمک میکند تا «رهبر مثبتنگری» در خانه، محل کار و جامعه باشید.
📥 دانلود رایگان نسخه کامل کتاب
🎁 برای دانلود رایگان نسخه PDF کتاب «سطل شما چقدر پر است؟» کلیک کنید 👇
📘 دانلود رایگان کتاب سطل شما چقدر پر است؟
📚 پیشنهاد ما برای شما:
اگر از این کتاب خوشتان آمد، پیشنهاد میکنیم کتابهای زیر را نیز بخوانید:
- «چه کسی پنیر مرا جابهجا کرد؟» اثر اسپنسر جانسون
- «اثر مرکب» نوشته دارن هاردی
- «چهار اثر از فلورانس اسکاول شین»
