معرفی کتاب آسایش – اثر مت هیگ کتاب آسایش نوشته مت هیگ یکی از آثار الهام‌بخش و آرامش‌بخش در حوزه رشد فردی و ذهن‌آگاهی است که با ترجمه مهشید شبانیان توسط نشر میلکان منتشر شده است. این کتاب مجموعه‌ای از نوشته‌ها، تأملات و یادداشت‌های کوتاه است که به خواننده کمک می‌کند در میان شلوغی و فشارهای زندگی روزمره، لحظاتی از آرامش و تعادل را پیدا کند. مت هیگ که خود سال‌ها با اضطراب و افسردگی دست‌وپنجه […]